KEUZEBEGELEIDING
Jouw leven
Persoonlijke begeleiding bij wat er écht toe doet. Leef dichter bij jezelf.
Soms loop je vast.
Je past je steeds aan, houdt je mond om de vrede te bewaren. Je merkt dat je de verbinding met jezelf en anderen kwijtraakt. Of je hebt te maken met verlies en weet niet hoe je verder moet.
In gesprekken krijg je helderheid in wat voor jou belangrijk is. Je leert je hoe je ruimte maakt om daar trouw aan te zijn.
Zodat je keuzes maakt die kloppen met wie jij bent. Minder piekeren. Lichter leven.
Jouw verhaal is uniek.
In deze persoonlijke begeleiding verkennen we in een aantal gesprekken waar je tegenaan loopt en wat jou kan helpen om verder te komen. Deze gesprekken zijn therapeutisch van aard en het wordt ook wel psychosociale therapie genoemd.
Psychosociale therapie is laagdrempelig en gericht op zelfredzaamheid.
Je krijgt ruimte om te onderzoeken:
- wat er speelt en wat je daarbij voelt
- wat je zeker weet
- wat je 'moet' en wat je mag
- je kwaliteiten en valkuilen
- je waarden en behoeften
Je leert:
- keuzes maken die passen bij wie jij bent
- je grenzen herkennen en
- hierover helder communiceren
-
doelen stellen waar jij echt achter staat
Iedereen kent momenten van kracht én worsteling.
Dit hoort bij het leven.
Soms is het helpend om met een professional je gedachten en gevoelens op een rij te zetten, zodat je weer verder kunt.
Psychosociale therapie
In een fijne, veilige setting kijk ik samen met jou naar wat er speelt, wie je bent, wat je nodig hebt en waar je naartoe wilt. We werken toe naar duurzame verandering, vanuit waarden die voor jou belangrijk zijn.
Deze begeleiding helpt bij:
- piekeren
- angstklachten
- twijfel
- perfectionisme
- verlies en rouw
Wil je jouw persoonlijke coaching combineren met loopbaanonderzoek? Dat kan. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Maak kennis met jezelf.
Perfectionisme
"... gaat in de kern om het verdienen van goedkeuring door anderen. Het is een zelf-destructief systeem van overtuigingen. Het is vaak de oorzaak van o.a. burnout, depressieve stoornissen en angststoornissen."
- Erwin van Meekeren, Psychiater en therapeut.
Leef met compassie voor jezelf en anderen
Compassie gaat niet over beter willen zijn dan een ander of het oplossen van iemands problemen. Het is de erkenning dat we allemaal dezelfde menselijke ervaring delen — met mooie én moeilijke momenten.
- Brené Brown
Do not negotiate who you are
De kracht van kwetsbaarheid
Gevoelens accepteren
Growth vs. fixed mindset
Growth mindset ontwikkelen
Empathie vs. sympathie